po powrocie

santiago na poczatku tez tak uwazalem, ale po przemysleniu sprawy, teraz bedzie wszystko w jednym dziale, i z kazdego dzialu tam wrzucaja, to tez latwiej znalezc cos nowego imo tez foreman najlepszy hw bokser, szkoda ze nie bylo walki prime tyson vs foreman po powrocie i foreman vs ll prime tua vs siostry kliczko tez byloby dobre

pomysł przedni jeśli start ma być 21 marca, to ja odpadam, bo od 19 do 26 marca będę śmigać nartach ale kto wie, może skorzystam po powrocie

[...] lub bierzni lub 800na orbiterku Obli mogę to zamienić na rowerek? I na jaki dystans? Bo nie poszłam na siłkę, a w domu mam tylko rowerek. Chyba, że w terenie pójdę pobiegać powiedzmy na 10 min i po powrocie zrobię obwód z wytrzymałościówki. Co o tym myślisz? Wznosy z opadu z obciążeniem robić? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-02 10:20:11

bralem i ogolnie nie polecam, mimo ze jest tani to smak jest okropny, zalatuje maka. W ogole inaczej sie to pije niz "normalne" gainery czy bialka...Wczesniej myslalem ze warto zaoszczedzic kilka zlotych, lecz po powrocie do normalnych gainerow stwierdzam ze nie ma sensu sie meczyc.

to u mnie tez wczoraj po pracy lecialam z dzieckiem do pedagoga potem do domu przygotowac obiad i z dziekiem na capoeire a z psem do weta, po powrocie do domu poszlam pocwiczyc i skonczylam 20:20 a dzieci bez kolacji, corka poprosila o pomoc przy ang to ja odeslal, w domu syf, bo nic nie sprzatniete w kuchni, stos butelek sloikow do wyniiesienia [...]

Po powrocie wracam do gry. Mam nadzieję, że Marta mnie odwiedzi i zaczniemy coś działać, bo po takiej regeneracji siła będzie mi uszami wychodzić :-)).

OOO w końcu po szkole masakra .. Po powrocie z praktyk tak nas tępią ze nie wyrabiam

no ja od dzis tylko nocki juz robie na 21-22 po 10h wiec jest git micha i trening bez problemu:) po powrocie kima do 13;00 i tak ciagle:D

[...] włamał na konto jak przeczytałem asekuracyjny post, że niby Wenecja,, że towarzysko, że sratata :-D. Ale teraz już rozumiem, to nie było włamanie a trzeźwa ocena. Brawo, wielkie gratulacje. Do następnych zawodów, nosisz miano pierwszej maszyny +35 Ps i nie czarujcie po powrocie, że wynik się nie liczy itp,itd. Pokazałeś klasę i tyle w temacie

po powrocie na okraglo pranie leci o 3 wrocilismy. Lodzianin a po ci Ci doping tak sie zastanawiam..

po powrocie na okraglo pranie leci o 3 wrocilismy. Lodzianin a po ci Ci doping tak sie zastanawiam.. jak juz zaczniesz cieżko skończyć,jak we krwi krąży kilka razy więcej testa to wszystko się chce kilka razy więcej8-) toć pisał że wszystkiego chce mu się więcej to i jednej kobiety mu mało ;-) Ktos jeszcze chętny się przyłączyć ;-)

Gorzej, jak ktoś musi dojeżdżać gdzieś specjalnie po PB, bo w większości kiosków nie ma :( Biniu, jak to możliwe, że po powrocie do ćwiczeń (FBW, mniejsze ciężary) i dodaniu 300-350kcal (ok. 2650 przy wadze 80kg) schudłem 0.5kg po ok. 2 tygodniach? Jeśli wrócę na Push&Pull i ciężary sprzed przerwy, to zapotrzebowanie kcal się jeszcze zwiększy, [...]

[...] jesli poczuejsz sie dobrze to mozesz robic lekki trening ale pytanie po co taki w ogole wykorzystac przerwe jako prawie SD ;-) czyli przygotuj sie na wieksze przyrosty PO powrocie do silki a miesni NIE stracisz przez tydzien przerw poprostu nie bedziesz posuwac sie do przodu przez ten czas sprawdz rowniez intensywnosc jak i czestotliwosc [...]

[...] Mój cel na teraz to redukcja glownie brzuch gdyż tam zalega najwięcej tłuszczu. Pora karmienia od 13 lub 14 do 21 lub 22 czyli 16 godzin postu i 8 godzin jedzenia. Start karmienia w pracy o 13 lub 14 (pracuje do 15) byłoby to bialko z tłuszczami , po powrocie do domu obiad w którym były by węglowodany i po 1-1,5 h na trening a po treningu już

[...] jakby bał się Berniego. Był cieniem samego siebie z przed lat. To była walka tylko i wyłącznie dla hajsu, Roy Jones skończył się po walce z Ruizem a konkretniej po powrocie do LW. Zrzucanie wagi go po prostu zabiło! Jones wrócił do LW, wygrał po bardzo wyrównanej walce z Tarverem a później...wiadomo jak było ciężkie KO od Tarvera i [...]

[...] trening był ale trochę okrojony bo spieszyłem sie na Halloween. Co do diety to na śniadaniu burgery mi się rozwaliły ale i tak zajadałem się, ostatni posiłek o 4:00 rano po powrocie z imprezy. Dieta Śniadanie: burgery z tuńczyka, chleb żytni W pracy: kanapki ze schabem Przed treningiem: kura, ryż, oliwa, warzywa Po treningu: kura ryż Przed snem: [...]

witam witam wiec po powrocie ze szkoly zastalem paczke na biurku przyszly suplementy na kolejny cykl planwoany na lipiec - sierpien :) ale to tak powolutku zbieram po dzisiejszym treningu: Plecy - Barki: -Martwy ciag 10 x 70kg/ 8 x 100 kg/ 6 x 125kg/ 140kg x 4/ 150kg x 2/ 191kg z 5 cm nad ziemia ale i tak kiedys to bdzie moje i co najwazniejsze [...]

wyglądasz jak wyglądasz spoko nie problem ale przy 1 cyklu po powrocie do siłki zaczynasz od mety z cypio i deką nie wykorzystasz środków i dalej chcesz po dece dać trena z antkiem SZOK

[...] bierz go zgodnie z zaleceniami producenta. Carbo możesz brać wyłącznie po treningu, ale zestakuj to z WPC, zrób sobie z tego bulka 50/50 i pij pół godziny po treningu. Po powrocie do domu zjedz normalny posiłek potreningowy. Masz generalnie sporo treningu i powinieneś do tego dobrze jeść. Wklej dietę, to Ci ją sprawdzę. I napisz mi między [...]

[...] II.Posilek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 110g -szpinak 480g -orzechy włoskie 58g B-38g(w tym 19g zwierzęcych) T-46g W-3g Kcal-577 III.Posilek 17:30-po powrocie z pracy, przed treningiem -WPC Ostrowia 45g -Biogenix carbo bx 72g B-36g(w tym 36g zwierzęcych) T-3g W-72g Kcal-466 TRENING 17:30-18:30 IV.Posilek 18:50-po treningu [...]